"Ao final de toda busca...
o buscador é a único encontrado"
Na sua forma mais simples, a meditação é aquietar a mente pensante, o corpo sempre agitado, possibilitando que um grande despertar ocorra.
Comecemos por descobrir paz interior e usar esse estado de espírito como o centro da nossa vida diária. Sair para o mundo e reagir às pessoas e eventos. Testemunhar os outros e seus comportamentos, sem julgamento. Saber que a vida está sempre em mudança e responder a ela, no momento em que está se passando. Então, nos retiramos desse mundo e voltamos à consciência da mente para o nosso estado interno de paz interior.
Se você é novo para este tipo de pensamento e prática, você pode simplesmente se permitir um espaço suave, silencioso, para você apenas ser.....mesmo que seja por alguns minutos.
A prática regular da meditação altera a estrutura molecular das nossas águas, conforme falamos no post de ontem.
